Helppoja vinkkejä (työ)hyvinvointiin

Minulta on joskus pyydetty vinkkejä miten omaa jaksamista ja hyvinvointia voi pienillä asioilla parantaa. 

Jaan muutamia helppoa (työ)hyvinvointia parantavia vinkkejä, joita voit kokeilla itseksesi kotona tai työpaikalla.

Monella on nyt epävarmuutta monella eri elämän osa-alueella, joten kehokin saattaa käydä ylikierroksialla, joten ota testiin hyvin simppeli hengitysharjoitus. Tätä kannattaa kokeilla juuri silloin, kun tuntuu ettei mitenkään ehtisi. Jo muutama pitkä rauhallinen uloshengitys auttaa rauhoittamaan kehoa ja mieltä.

Voi hyvin tänään(kin)!

Hengitysharjoitus:

Taukoliikuntaa (etä)työpäivään:

Vinkkiä (etä)työpäivään ja töiden prorisointiin, laita testiin. Tämä kulkee myös nimellä Eisenhowerin matriisi.

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s