Aihe on erittäin ajankohtainen ja varmasti puhuttaa monella työpaikalla. Palautumista voisi verrata akkujen lataamiseen, kulutettu energia tulisi täyttää jollakin tavalla. Mitä vaativampi (fyysisesti tai psyykkisesti) työ, sitä enemmän on syytä kiinnittää huomiota tasapainoon ja palautumiseen.

Hyvinvointi ja palautuminen on hyvin yksilöllistä, ja jokaisen onkin hyvä miettiä miten itse parhaiten palautuu. Erityisesti työpäivän aikana olisi hyvä löytää niitä hetkiä, jolloin voit ladata akkua, että energiaa on myös työpäivän jälkeen.

Pysähtyminen auttaa palautumisessa, näin voit halutessasi lähteä tekemään tarvittavia muutoksia oman palautumisesi edistämiseksi.

Halusin jakaa muutamia helppoja ja toimivia vinkkejä työpäivän keskelle, palautumisen lisäämiseen.

Laita kokeiluun ja lisää omaa hyvinvointiasi!