Luova hyvinvointivalmennus viikonloppu 18-19.6.2022
* * * *
Kaipaatko irtiottoa arjesta, itsestä huolehtimista ja erilaista tekemistä?
Luova hyvinvointivalmennus viikonloppu on valmennuskonsepti, jossa yhdistetään kokonaisvaltainen hyvinvointivalmennus liikkeeseen, luovuuteen ja rohkeaan mieleen. Tärkeintä viikonlopussa on nauttia kokeilemisesta, et siis tarvitse mitään ennakko-osaamista osallistuaksesi!
Viikonlopun aikana lisäämme hyvinvointia erilaisilla teematunneilla ja luovilla menetelmillä, kuten liike, maalaus ja tanssi. Lisäksi haastamme omaa ajatteluamme ja tietenkin nautimme hyvästä ruuasta ja rentoutumisesta yhdessä muiden kanssa. Kurssin lopuksi kootaan muutoksen kartta vahvistamaan tulevaa.
Pääset tutustumaan itseesi ja lisäämään hyvinvointia teemoitetuilla valmennustunneilla (aiheina mm. itsetuntemus, arvotyöskentely, muutosprosessi ja ajanhallinta).
Aiemmin valmennuksesta sanottua:
“Oli hyvä pysähtyä itsensä kanssa hetkiseksi.”
”Voi antaa itselleen luvan olla hieman “itsekäs” ja viipyä itsensä kanssa”
Ilmoittaudu mukaan tästä!
Kenelle hyvinvointivalmennus sopii?
Sinulle, joka:
- haluat pohtia millaiset asiat vaikuttavat hyvinvointiisi, mihin voin vaikuttaa ja mihin en
- kaipaat omaa aikaa ja luovaa tekemistä liikkeen, värien kanssa leikittelyn ja kirjoittamisen parissa
- haluat parantaa itsetuntemustasi ja tehdä tulevaisuudessa omassa elämässäsi hyviä valintoja arvojesi pohjalta
- haluat rohkeasti haastaa ajatteluasi
- haluat saada itsellesi työkaluja, kuinka voit lisätä omaan elämääsi hyvinvointia lisääviä elementtejä
- haluat ottaa irtioton arjesta, nauttia hyvästä ruuasta ja uusien ihmisten tapaamisesta
- haluat ottaa aikaa pohtia omaa ajankäyttöäsi, halutessasi yhdessä muiden kanssa
Lisätiedot:
Hanna: info@hannatuominendance.com, p.041- 505 4522
Jenni: fysioloikka@gmail.com, p. 044- 550 0029
Mitä hyvinvointivalmennus viikonloppu EI OLE?
Se EI OLE ryppyotsaista hikipuurtamista, vaan läsnäolevaa kehon ja mielen kuuntelua liikkeen, tanssin ja musiikin avulla
Hyvinvointivalmennus EI OLE terapiaa, vaikka omien ajatusten ja hyvinvoinnin lisääminen saattaa tuntua terapeuttiselta
Viikonloppu EI OLE vain löhöloma, vaan pääset pohtimaan omaa hyvinvointiasi ja kokeilemaan sitä lisääviä harjoituksia, toki aikaa jää myös löhöillä ja rentoutua
Käytämme valmennuksessa luovia menetelmiä, mutta hyvinvointivalmennus EI OLE tanssi- tai taidekurssi jossa opettelemme tekniikkaa tai oikeaa tapaa tehdä asioita. Et tarvitse mitään ennakkotietoja tai taitoja. Pääset kokeilemaan erilaisia harjoitteita, joista voit valita itsellesi sopivat.
Aika ja paikka: 18-19.6.2022
Hinta: 240€ | Early bird: 195€ (12.5 mennessä ilmoittautuneille)
Hinta sis. Sis. Täysihoito 2hh huoneessa, 10h valmennusta, majoitus ja saunat, aamupala, 2x lounas, 1x päivällinen, 2x IP kahvit sekä iltapala.
Voit varata 1hengen huoneen +20€ lisämaksusta
Lisäksi voit halutessasi saapua jo pe iltana +55€ lisämaksusta (sis. yöpyminen, iltapala ja aamupala)
Viikonloppuun otetaan rajallinen määrä osallistujia, joten ilmoittaudu pian.
Maksutavat: Voit maksaa viikonlopun kokonaisuudessaan verkkokaupassa heti tai maksat varatessasi vain 100€ sitovan varausmaksun, ja loppusumman kesäkuussa ennen valmennusviikonloppua. Mikäli tapahtuma jouduttaisiin peruuttamaan järjestäjän toimesta palautamme maksamasi maksun täysimääräisenä.
Maksutapoina käyvät kaikki verkkokaupan maksutavat: mobiilimaksaminen, maksukortit, lasku ja mobiililiikuntaedut
Mikäli haluat käyttää mobiili liikuntaetuja (edenred, smartum, eazybreak tai epassi) laita viestiä osoitteeseen info@hannatuominendance.com. Voit maksaa liikuntaeduilla maksimissaan 120€ viikonlopusta.
Varausmaksua ei palauteta mikäli peruutat osallistumisen. Maksettuasi viikonlopun osallistumismaksun, varaus on sitova, voit siirtää paikkasi toiselle osallistujalle, mikäli olet sopinut siitä järjestäjän kanssa (info@hannatuominendance.com). Osallistumismaksun palautus ainoastaan lääkärintodistuksella.
Paikka: Vähäjärven lomakoti, Muntsilantie 19, 14680 Hauho
Lue lisää Vähäjärven lomakodista
Tarvittaessa autamme kuljetuksen järjestämisessä Hämeenlinnasta Hauholle.
Viikonlopun valmentajasi: Hanna Tuominen ja Jenni Paija
Ilmoittaudu mukaan tästä! Varausmaksu
Alustava aikataulu:
Lauantai 18.6.2022
| 10.00 | Saapuminen ja majoittuminen |
| 11.00 | Tervetuloa, viikonlopun esittely |
| 11.00-12.30 | Johdatus muutosprosessiin |
| 12.30-13.30 | Lounas |
| 13.30-15.00 | Kuinka voin tänään?Kokonaisvaltainenhyvinvointi |
| 15.00-15.45 | Kahvit |
| 15.45-18.00 | Omat arvot esille |
| 18.00 | Päivällinen |
| 18.30 | Vapaata ulkoilua, lepäilyä (omaa aikaa, voit käyttää miten haluat) |
| 20.00-22.00 | Sauna ja uinti mahdollisuus |
| n.21.00-22.00 | Iltapalaa omatoimisesti, grillipaikka käytössämme |
Sunnuntai 19.6.2022
| 8.00-10.00 | Aamupala |
| 9.00 | Aamun avaus lempeillä liikkeillä (sään salliessa ulkona) |
| 10.00-12.00 | Ajan käytön hallinta, omat odotukset, tarpeet ja toiveet sekä stressin hallinta |
| 12.00-13.00 | Lounas |
| 13.00-15.30 | Tehdään oma muutoksen kartta vahvistamaan tulevaa |
| 15.30 | Päätöskahvit ja kohti kotia |
Saamme viettää koko viikonlopun rauhassa ihanan luonnon keskellä täysihoidosta nauttien.
”Kiireisen arjen keskelle itsestä huolehtimista ja tanssillista liikettä, yhdistettynä oman mielen hyvinvointia tukeviin harjoituksiin.”
Ota irtiotto arjesta ja lähde meidän kanssa hyvinvointivalmennus viikonloppuun!
Hanna ja Jenni
Valmentajasi:
Hanna on iloinen ja helposti lähestyttävä. Hän jos kuka löytää jokaisesta pilvestä sen hopeareunuksen. Valmennustyyli on rento ja selkeä, sekä aina pilke silmäkulmassa.
”Valmennuksen laatu, kehittyminen ja ajankohtainen tieto on minulle tärkeää. Haluan ottaa valmennuksessani huomioon ihmisen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin, joten ratkaisukeskeisen valmentajan, ammatillisen opettajan ja tanssinopettajan tutkinnon lisäksi taskusta löytyy liikunnan ammattitutkinto sekä mentaalivalmennuksen Licensed Trainer of NLP® sekä NLP Coach Trainer®.”
Jenni on positiivinen liikunta- ja terveydenhoitoalan ammattilainen. Jennin monipuolinen osaaminen mahdollistaa asiakkaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin kasvattamisen. Valmennustyyli on välitön ja asiakkaan huomioon ottava.
”Ihmisen kokonaisvaltainen hyvinvointi ja sitä kohti tukeminen on koko ajan vahvistunut minussa. Tämän seurauksena joogamaailmaan tutustumisen jälkeen olenkin lähtenyt etsimään luovuudesta apua itse tuntemukseen ja omien kykyjen löytämiseen. Olen huomannut, että juuri nämä asiat luovat onnea ja hyvinvointia. Vain hyvinvoiva yksilö voi luoda ympärilleen hyvinvoivaa yhteisöä.”
”Ennen Fysioterapeutiksi valmistumista työskentelin lähihoitajana. Olen pitänyt erilaisia ryhmäliikuntatunteja jo 2000 luvun alusta, kuten kuntotanssi, lasten sekä erityisryhmien liikunta. Liikuntaryhmät ovatkin olleet rakas lempilapseni koko työurani ajan. Viimeisimmät vuodet olen tutustunut tiiviisti joogan maailmaan ja parhaillaan opiskelenkin joogaopettajaksi. ”
jo
