Lisää väriä ja voimavaroja arkeen sekä työhön
Luova ura- ja ratkaisukeskeinen valmennus, työhyvinvointipäivät, väriroiskinta ja luovat työpajat.
Creatila
Luova tila johon kaikki ovat tervetulleita!
Tunnelmallinen tila Hämeenlinnan keskustassa, jossa järjestetään erilaisia kurssimuotoisia luovia työpajoja, paritanssiopetusta, koulutuksia sekä tyhy-päiviä.
Monipuolisesti muunneltavat tilamme sopivat erinomaisesti erilaisiin tapahtumiin –
olipa kyseessä kokous, koulutuspäivä, rentouttava työhyvinvointipäivä tai ikimuistoiset juhlat?
Creatila lue lisää
Sijainti 
Creatila sijaitsee aivan Hämeenlinnan sydämessä, kauniissa kivitalossa osoitteessa
Sibeliuksenkatu 21 A, 13100 Hämeenlinna
Sisäänkäynnin löydät Sibeliuksenkadun puolelta, kun lähestyt rakennuksen Hämeen linnan puoleista nurkkaa.
Voimaa luovuudesta-työpajat
Voimaa luovuudesta työpajassa saat hengähdyshetken arkeen ja voimaa luovasta työskentelystä.
Erilaisten kirjoitus ja kuvallisten harjoitusten avulla voit lisätä itsetuntemusta ja palautumista, tutkia rajoittavia uskomuksia, lievittää ahdistuksen tunteita sekä lisätä luovuutta ja uudella tavalla ajattelua.
Voimaa luovuudesta -työpajassa aloitetaan lyhyellä rauhoittumisella jonka jälkeen jatketaan työskentelyä mm. kuvan, tekstin, kevyen liikkeen ja/tai musiikin avulla.
Luonto työpajat
Luonto työpajoissa nautitaan Metsämieliharjoituksista sekä Creatilan ympäristön upeasta kaupunkiluonnosta.
Luontotyöpajoihin voidaan yhdistää toiveiden mukaan myös kirjoittamista sekä kuvan tekemistä.
Metsämieli tasapainoittaa mieltä ja kehoa!
Metsämieli- menetelmä yhdistää luonnon terveysvaikutukset mielentaitoja vahvistaviin harjoituksiin. Saat eväitä arkisiin hyvinvointitaitoihin, itsetuntemuksen vahvistumista sekä palautumisen ja virkistymisen.
Kuplia ja Unelmia-työpajat
Mitä toivot itsellesi tulevaisuudessa?
Kuplia ja unelmia -työpajassa työskennellään toiveiden ja unelmien parissa.
Unelmakartta (visiotaulu) työskentelyssä sekä kirjoittaen pääset tutkimaan tulevaisuuden unelmiasi, lisäksi nautitaan lasillinen kuohuvaa (alkoholiton) hyvässä seurassa.
Kuplia ja unelmia sopii hyvin esim. illanistujaisiin, polttareihin tai vaikka työpaikan tyhypäivään.
Paikka jossa ei tarvitse, että väri roiskuu. Täällä on tarkoitus juuri sotkea. Tule tekemään oma taulusi ja pitämään hauskaa värien kanssa.
Hauskaa yhteistä tekemistä koko perheelle taikka juhliin.
Et tarvitse mitään ennakko osaamista tekemiseen.
Väriroiskinta lue lisää
Valmennuspalvelut
Autan ihmisiä henkilökohtaisissa ja ammatillisissa muutoksissa kohti sujuvampaa ja rennompaa arkea.
Haluaisitko saada työt tehtyä niin, että voisit lopettaa työt ajoissa ja jaksaisit nauttia vapaalla sinulle tärkeistä asioista?
Valmennus on aikaa vain sinulle. Tapaamiset voivat keskittyä arjen haasteisiin, työhön, omaan jaksamiseen, uraan liittyviin kysymyksiin tai haastavaan elämäntilanteeseen. Valmennus antaa sopivia työkaluja, voimavaroja sekä ideoita mm. työn ja muun arjen yhteensovittamiseen, jotta sinä pystyisit haluamaasi. Autan sinua vahvistamaan voimavarojasi ja löytämään uusia vaihtoehtoja tilanteeseen luovan ratkaisukeskeisen valmennuksen avulla.
Yksin jää helposti jumiin omien ajatusten kanssa, valmentajana voin auttaa selkiyttämään tilannettasi.
Mitä hyötyä valmennuksesta on?
What can coaches do for you? Harvard business review -artikkeli valmennuksen eduista.
Kaikki valmennus on ehdottoman luottamuksellista ja salassapitovelvollisuus säilyy myös valmennussuhteen päätyttyä.
Valmentajasi Hanna Tuominen
Asiakkaat kertovat minun olevan läsnäoleva ja helposti lähestyttävä valmentaja jonka kanssa on helppo tehdä töitä. Minulle on tärkeää auttaa sinua löytämään ne juuri sinulle toimivat ratkaisut omaan työhösi. Uskon vahvasti käytännön tekemiseen joten saatkin käyttöösi käytännönläheisiä keinoja heti ensimmäisestä tapaamisesta alkaen.
Koko työurani olen työskennellyt ihmisten parissa, ravintola-alalta opetukseen sekä liikunta-ja hyvinvointialalta työllisyyspalveluihin. Haluan auttaa sinua ymmärtämään itseäsi ja työyhteisöäsi paremmin ja johtamaan itseäsi tehokkaammin. Jotta voit saada haluamiasi tuloksia ja toimia työssäsi parhaalla mahdollisella tavalla, valmennuksessa huomioidaan tavoitteellisuuden lisäksi valmennettavan jaksaminen ja hyvinvointi yksilönä.
Teen valmennuksia myös etävalmennuksena, joten välimatkakaan ei ole este yhteistyölle.
Ota yhteyttä, niin keskustellaan sinulle sopivasta valmennuspaketista.
Voi hyvin tänään(kin)!
-Hanna-
Koulutukset
Erilaiset lyhyet koulutukset ovat hyvä tapa lisätä työyhteisön tietoa tai herätellä ajatuksia jonkin aiheen parissa. Valmennuksissa voidaan sovitusti hyödyntää myös luovia menetelmiä, kuten kirjoittamista, liikettä tai maalausta/piirtämistä.
Esimerkkejä (1-3h) koulutusten aiheista:
- Multitaskauksesta järkevään ajankäyttöön
- Herättele mielen joustavuutta ja lisää luovuutta sekä ideoita
- Itsetuntemus supervoimana (lisämaksusta WorkPlace Big Five profiili osallistujille)
- Hyvinvointi ja palautuminen
- Vaikuttavampaa kohtaamista ja vuorovaikutusta (lisämaksusta WorkPlace Big Five profiili osallistujille)
Lue lisää koulutuksista
Tilaa koulutuksia
Haluan hieman esitellä itseäni, en ole aiemmin kertonut näitä asioita ja siksi tämä on myös pelottavaa. Ensiksi kuitenkin, ihanaa kun olette täällä! ❤️
Olen Hanna, äiti, puoliso, yrittäjä, valmentaja ja parin karvaisen kaverin äiti.
Työurani olen tehnyt ihmisten parissa. Ensin ravintola maailmassa, sitten ammatillisessa koulutuksessa, paritanssinopettaja, yrittäjänä ja valmentajana. Minulla on Hämeenlinnassa oma paikka Creatila, jossa järjestän erilaisia luovia kursseja, valmennusta ja vuokraan tilaa juhliin ja kokouksiin. Creatila on toiminut nyt 1 vuoden ja täytyy tunnustaa ettei se tosiaankaan ole ollut helppoa, mutta vielä jatketaan. 😊Minulla on unelma, että Creatilassa on mahdollisimman paljon erilaista toimintaa, joten jos sinulla on idea yhteistyöstä, ole ihmeessä yhteydessä.
Valmentajana haluan auttaa juuri sinua, joka mietit omaa urasuuntaasi, tunnet ehkä olevasi jotenkin jumissa oman tilanteen tai ajatusten kanssa. Keinoja löytyy etenemiseen, joskus yksin niitä voi olla vain vaikea löytää. Rakastan opiskelua ja olenkin kouluttautunut monipuolisesti. Taskusta minulla löytyy niin kulttuurihyvinvoinnin YAMK, ammatillisen ja tanssinopettajan pätevyys kuin laaja valmennusalan osaaminen (ratkaisukeskeinen valmentaja, opinto- ja uraohjaaja, NLP Trainer™ ja Coach Trainer™, ekspressiivisten ryhmien ohjaaja) Ensi kuussa valmistun lisäksi keho-orientoituneeksi lyhytterapeutiksi. Uskon, että sinulla on jo monet keinoista mielessäsi ja kehossasi, kunhan uskallat pysähtyä niitä kuuntelemaan.
Vaikka minulla on monia koulutuksia takanani tai paremminkin, koska olen halunnut ymmärtää itseäni enemmän, olen myös opiskellut paljon.Taustaltani ja lapsuudesta löytyy monenlaisia elämän haasteita, kuten kiusaamista ja päihteitä, jonka vuoksi olen kamppaillut esiintymispelon, ulkopuolisuuden ja riittämättömyyden tunteiden, toistuvien uupumusten sekä kehollisten oireiden kanssa, koska soimaan itseäni ja ylitän helposti omat jaksamiseni rajat.
Haluan auttaa myös sinua, jos kamppailet samankaltaisten haasteiden kanssa ja olet kiinnostunut luovista menetelmistä ja ehkä muuttamaan niitä ajatus- tai toimintamalleja jotka ei enää sinua palvele.
Olisi ihana kuulla sinusta💖
3 CommentsKommentoi Facebookissa
Ihana oot ❤️
Nähdään 💛
✨ Luova ratkaisukeskeinen valmennus, jossa mieli, keho ja oma suunta kohtaavat
Tuntuuko, että kaipaat selkeyttä ajatuksiin, tasapainoa arkeen tai uudenlaista suuntaa työhösi tai uraasi? Kun ajatukset pyörivät päässä ja suunta tuntuu epäselvältä, keho kertoo usein totuuden ennen kuin mieli ehtii mukaan. Siksi valmennus yhdistää uravalmennuksen, ratkaisukeskeisen työskentelyn, keholliset harjoitteet ja luovat menetelmät.
Valmennuksessa teemme harjoitteita, joiden avulla huomaat mitä kehossasi tapahtuu ja mitä tunteet yrittävät kertoa sinulle. Kirjoittaminen, kuvalliset harjoitukset, kevyt liike ja pienet toiminnalliset tehtävät auttavat jäsentämään ajatuksia, avaamaan jumeja ja tuomaan esiin näkökulmia, joita pelkkä puhe ei tavoita. Autan sinua tunnistamaan omat voimavarasi ja rakentamaan konkreettisia askeleita kohti tavoitettasi – ei pakolla, vaan sinun rytmilläsi. Valmennus voidaan toteuttaa etänä tai livenä Hämeenlinnassa.
Millaiset asiat sinua mietityttävät omassa arjessa tai uraan liittyen?
Voit varata lyhyen tutustumiskeskustelun ( hanna@hannatuominencoach.com ), joka on maksuton eikä sido sinua mihinkään.
Lisätiedot: https://hannatuominencoach.com/luova-ratkaisukeskeinen-valmennus/
Haluan hieman esitellä itseäni, en ole aiemmin kertonut näitä asioita ja siksi tämä on myös pelottavaa. Ensiksi kuitenkin, ihanaa kun olette täällä! ❤️
Olen Hanna, äiti, puoliso, yrittäjä, valmentaja ja parin karvaisen kaverin äiti.
Työurani olen tehnyt ihmisten parissa. Ensin ravintola maailmassa, sitten ammatillisessa koulutuksessa, paritanssinopettaja, yrittäjänä ja valmentajana. Minulla on Hämeenlinnassa oma paikka Creatila, jossa järjestän erilaisia luovia kursseja, valmennusta ja vuokraan tilaa juhliin ja kokouksiin. Creatila on toiminut nyt 1 vuoden ja täytyy tunnustaa ettei se tosiaankaan ole ollut helppoa, mutta vielä jatketaan. 😊Minulla on unelma, että Creatilassa on mahdollisimman paljon erilaista toimintaa, joten jos sinulla on idea yhteistyöstä, ole ihmeessä yhteydessä.
Valmentajana haluan auttaa juuri sinua, joka mietit omaa urasuuntaasi, tunnet ehkä olevasi jotenkin jumissa oman tilanteen tai ajatusten kanssa. Keinoja löytyy etenemiseen, joskus yksin niitä voi olla vain vaikea löytää. Rakastan opiskelua ja olenkin kouluttautunut monipuolisesti. Taskusta minulla löytyy niin kulttuurihyvinvoinnin YAMK, ammatillisen ja tanssinopettajan pätevyys kuin laaja valmennusalan osaaminen (ratkaisukeskeinen valmentaja, opinto- ja uraohjaaja, NLP Trainer™ ja Coach Trainer™, ekspressiivisten ryhmien ohjaaja) Ensi kuussa valmistun lisäksi keho-orientoituneeksi lyhytterapeutiksi. Uskon, että sinulla on jo monet keinoista mielessäsi ja kehossasi, kunhan uskallat pysähtyä niitä kuuntelemaan.
Vaikka minulla on monia koulutuksia takanani tai paremminkin, koska olen halunnut ymmärtää itseäni enemmän, olen myös opiskellut paljon.Taustaltani ja lapsuudesta löytyy monenlaisia elämän haasteita, kuten kiusaamista ja päihteitä, jonka vuoksi olen kamppaillut esiintymispelon, ulkopuolisuuden ja riittämättömyyden tunteiden, toistuvien uupumusten sekä kehollisten oireiden kanssa, koska soimaan itseäni ja ylitän helposti omat jaksamiseni rajat.
Haluan auttaa myös sinua, jos kamppailet samankaltaisten haasteiden kanssa ja olet kiinnostunut luovista menetelmistä ja ehkä muuttamaan niitä ajatus- tai toimintamalleja jotka ei enää sinua palvele.
Olisi ihana kuulla sinusta💖
🌈 Värit virittävät mielen ja herättelevät luovuutta, tällä on suuri vaikutus työpäivään!
Luova, värikäs ympäristö tekee enemmän kuin miellyttää silmää. Se lisää energiaa, keskittymistä ja hyvää fiilistä. Kun ympäristö inspiroi, myös uudet ideat alkavat liikkua vapaammin.
Creatilassa voidaan kokous- tai koulutuspäivän ohessa järjestää luovaa yhteistä tekemistä, kuten maalausta, sanataidetta tai kevyttä liikettä. Kun kädet ja keho tekee, mieli lepää ja syntyy tilaa uusille ideoille.
Ota yhteyttä ja suunnitellaan teille inspiroiva kokouspäivä!
#luovuus #työhyvinvointi #inspiraatio #taide #värivoimaa #hyväfiilis #työympäristö #inspiraatio #taidelähtöinen #palautuminen #työpäivä #hameenlinna
📸 @viktoriaviik.fi
